[ 지금 이 순간을 살아라 ]

 

 

 

 

[ 지은이 ]

 

에크하르트 톨레 :  상담사이자 영적 지도자

 

 

[ 들어가며 ]

머릿속 생각들을 좇아가다 보면 문제와 갈등이 일어납니다 그 결과 미친 듯이 복잡한 세상에 휩쓸리게 됩니다
자신을 마음과 동일시하면 보이지 않는 장막이 생겨나 고정관념에 사로잡히게 되고 말이나 이미지를 곡해하여 판단을 내리게 되므로 진정한 관계를 이루지 못합니다 올바르게 사용하면 마음은 아주 훌륭한 도구이지만 잘못 사용하면 대단한 파괴력을 갖게 됩니다 나를 내 마음이라고 믿는 것은 환상입니다 마음을 무의식적으로 자신과 동일시하고 있어서 우리가 마음의 노예로 살고 있다는 것조차 알지 못합니다 나를 점령하고 있는 마음 즉 '생각하는 자'가 진정한 내가 아님을 깨달아야합니다 그 실체를 관찰할 수 있을 때 더 높은 차원의 의식이 활성화되는 것입니다 생각이란 단지 앎의 영역의 아주 작은 일부분입니다 아름다움과 사랑, 창조력과 기쁨, 내면의 평화 같이 진정 중요한 것들은 마음 너머에서 옵니다

[ 내용 ]

인간이 겪는 고통의 대부분은 불필요한 것들입니다 지금 이 순간을 있는 그대로 받아들이고 존중할수록 우리는 고통과 번뇌로부터 자유로워질 수 있습니다 식물이나 동물에게 몇 시냐고 물어보면 시간은 지금이라고 말할 것입니다 과거나 미래가 있다고 믿는 것은 인간뿐입니다 마음속에만 존재하며 실재하지 않는 미래에 도달하려고 지금 이 순간을 무시하고 부정하면서 고통은 쌓입니다 현재의 순간만이 내가 가지고 있는 전부라고 인식하십시오 지금 이 순간을 삶의 중심으로 삼으십시오 지금 이 순간을 살면서 필요한 경우에만 과거와 미래를 잠깐씩 방문하도록 하십시오 현재의 순간에서 항상 '네'라고 말하십시오 그대로 내맡기십시오 그러면 삶은 당신을 거역하지 않고  당신을 향해 움직이기 시작할 것입니다 '지금'의 힘에 접속되지 않으면 당신이 경험하는 모든 감정적인 고통은 찌꺼기를 남깁니다 그것은 이미 자리하고 있는 과거에 기인하는 고통과 합쳐져서 마음과 몸속에 자리잡게 됩니다 이렇게 축적된 고통은 부정적인 에너지 장으로서 당신의 몸과 마음을 점령하게 됩니다 대개 90퍼센트 정도는 잠복 상태로 남아 있다가 누군가 무심코 하는 말에 활성화될 수 있습니다 어떤 경우에는 가까운 사람들을 공격하고 또한 나 자신을 공격할 수도 있습니다 고통은 고통만을 먹고 살아갑니다 고통이 기쁨을 먹고 살지는 못합니다 이질적인 것을 먹으면 소화가 안 되는 것은 당연합니다 고통을 당당히 마주보지 않는다면 고통을 향해 의식의 빛을 비추지 않는다면 그것은 계속해서 다시 살아날 수밖에 없습니다 모든 것은 빛을 받으면 드러나고 빛을 받아 드러난 것은 빛의 세계에 속하게 됩니다 싸우려 들면 내부 갈등이 일어나서 더 많은 고통이 생깁니다 지켜보는 것 즉 있는 그대로를 받아들여야 합니다 현재에 머물면서 계속해서 자신의 내면에서 일어나고 있는 일을 지켜보십시오 감정적인 고통이 일어나면 그것을 알아차리고 '지켜보는 자'로서 침묵의 관찰자로 남아야 합니다 이것이 바로 '지금'의 힘입니다 자신의 진정한 힘, 존재에 깊이 뿌리 내리고 있는 자기 자신과 연결되지 못한 사람에게는 늘상 두려움이 따라다닙니다 자신이 무가치하다고 느끼면서 끊임없이 불안해 합니다 내면의 허전함을 채우고자 세속적 욕망을 추구하지만 그 모든 것을 얻는다고 해도 바닥은 메워지지 않습니다 갈구하던 것을 손에 넣었을 때 잠시 동안을 제외하면 진정한 평화와 만족을 얻을 수 없습니다

지금 이 순간만이 존재한다

과거와 미래는 너무나 실재적이어서  때로는 현재보다 더 진짜처럼 느껴지기도 합니다 하지만 과거에 의해 내가 누구인지 알 수 있는 것 아닌가요 우리는 과거에 비추어서 현실을 이해하고 미래의 목표에 맞추어서 지금의 행동을 결정하는 것 아닌가요 이런 물음에 다시 물어보고 싶습니다 '지금'이 아닌 곳에서 일어나는 어떤 것을  경험하거나 생각하거나 느껴본 적이 있습니까 그런 일이 과연 있을 수 있을까요 어떠한 일도 과거 속에서 일어날 수는 없습니다 과거의 일도 '지금' 속에서 일어난 것입니다 어떠한 일도 미래 속에서 일어날 수는 없습니다 미래의 일도 '지금' 속에서 일어날 것입니다

 

 

[ 나가며 ]

당신의 마음도 당신의 생각도 당신이 아닙니다 진짜 당신 자신은 그 너머에 있는 존재입니다 과거의 후회도 미래의 불안도 생각하지 말고 현재 일어나고 있는 모든 것을 있는 그대로 받아들이십시오 고요함 속에 있는 당신 자신을 가만히 보세요 당신은 당신이 아는것보다 훨씬 더 거룩한 존재입니다

 

 

 

[ 책의 내용을 담은 동영상 ]

 

https://youtu.be/4H_HsqB36go?si=qQxQSN09BX_BEF4u